10 Aprile 2022 – “Un’orchestra: la voce, il corpo e il respiro” 

Un’orchestra: la voce, il corpo e il respiro  

Domenica 10 Aprile 2022 ore 11.00 – 12:30 Villa Pamphilj ingresso Via Vitellia 102 ( Monteverde Nuovo )

Appuntamento 10:45 davanti al Vivi Bistrot 

Un’incontro di yoga, secondo la tradizione Vinyasa Krama Yoga e il metodo Viniyoga di T. Krishnamacharya di Chennay (Madras) in India, pensato per chi desidera approfondire il legame tra la voce, il corpo e il respiro.

Āsana (posizioni) che sviluppano l’apertura della parte superiore del corpo, donano stabilità, equilibrio, fiducia, migliorano la postura, allungano la colonna vertebrale, aiutano a stabilizzare le emozioni sul piano psicologico, favoriscono l’energia nella regione toracica e nella gola.

Tecniche di Prāṇāyāma (respirazione) che rendono i polmoni più resistenti e la mente più concentrata e calma.

Recitazione in sanscrito di un mantra, che contribuisce a sviluppare la creatività, la memoria e l’energia vitale all’altezza della gola e del cuore. Secondo la tradizione vedica il suono è all’origine di tutto ed agisce in profondità sia a livello esteriore che a livello interiore.

Al termine della pratica, esecuzione di un brano dei Beatles, con voce e chitarra acustica, una sorta di canzone cosmica che ha come ritornello il mantra “Jai Guru Deva Om”.

Sono necessari tappetino, abbigliamento comodo e la voglia di condividere energie positive.

Contributo volontario, prenotazione obbligatoria

Info: 349 0525296